お知らせ

『デブナール里奈先生　YOGA WORKSHOP』～深い呼吸が、踊る身体をつくる～

20251207_リナ・ヨガ.pdf

◆日時　2025年12月7日　日曜日　12:00-13:30　(90分)
◆受講料(税込)　3,300円
◆定員20名　※先着順
◆お申込み　ソアホームページ予約ページからお申し込みください
◆申し込み後のキャンセルはご遠慮ください
※中学生以上受講可

今年も残すところあとわずかとなりました。
皆さんにとって、どんな一年だったでしょうか。

今回のYogaでは、寒さでこわばりやすい身体を、じっくりストレッチしてほぐしていきます。
肩・背中・股関節まわりを中心に、バレエにも大切な可動域を丁寧に広げ、
体幹を使ったポーズやバランスポーズも取り入れながら、
軸の安定やラインの美しさにつながる動きを一緒に探っていきましょう。

また、SOARの皆さんとクラスを行う際には、
年齢とともに変化しやすい身体へのケアや、バレエの動きが軽くなるエクササイズも少しずつ加えています。
無理なく整えることで、レッスンや日常での疲労感も軽くなり、動きやすさが自然と戻ってきます。

日々レッスンを頑張っている自分にそっと優しさを向けながら、
心と体をあたため、癒やしと充足を感じられる時間を過ごしていただけたら嬉しいです。

Rina Debnar